Помочь забыть искусственные страхи могут страхи настоящие. Все
постигается в сравнении. Попробуйте поехать в дикие места Африки, где
цветет малярия и желтая лихорадка, посетите горячие точки мира,
займитесь скалолазанием и другими действиями в таком же духе. Поверьте,
скоро вы поймете, что зеркала, это не так уж страшно, ведь существуют
вещи гораздо опаснее, представляющие реальную опасность для жизни.
Другая сторона путешествий - прекрасное. Есть вероятность, что глядя на
новый мир, ваш организм получит необходимою встряску для преодоления
фобий и продолжения этого увлекательного путешествия.
Один из методов решения психологических проблем, в том
числе для методов преодоления фобий используется метод самовнушения или
аутотренинг.
Основная идея лечения в состоит том, чтобы путем постоянного повторения желаемого, пациент достиг этого в реальности.
Занятия по аутотренингу лучше всего проводить вечером перед сном, для
полного расслабления и укрепления эффекта. Обязательное условия, чтобы
занимающемуся никто не мешал и полный покой. Лежа в расслабленной удобной позе, под приятную музыку, необходимо повторять заученные фразы:
Любимое хобби может увлечь человека не меньше фобии. Ведь доказано, что
фобиям чаще подвержены люди, с малоактивным образом жизни и не большой
занятостью, чем трудяги по жизни.
Найдите приятное увлечение, будь то спорт, аквариумные рыбки или
изучение вокала. Сериалы и интернет не подойдут, они только глубже
погружают человека в себя. Займитесь танцами, начните путешествовать, и у вас просто не останется времени на выдуманные страхи.
Начните выходить в люди, заведите друзей по интересам, общайтесь на общие темы.
Часто хобби помогают человеку забыть о проблемах и даже болезнях, раскрепоститься, и вообще меняют жизнь к лучшему.
Сразу скажу, что мы НЕ рекомендуем употреблять алкоголь, для борьбы с
фобиями, и начали эту тему для того, чтобы предупредить вас о печальных
последствиях. Многие думают, что алкоголь раскрепощает человека и вытесняет страх,
ведь известно, что пьяные меньше боятся и идут не думая напролом на
любые подвиги. Не будем отрицать, что в небольших дозах алкоголь даже
полезен для организма. Однако фобам такое средство абсолютно не
подходит.
Главная 
Помочь забыть искусственные страхи могут страхи настоящие. Все
постигается в сравнении. Попробуйте поехать в дикие места Африки, где
цветет малярия и желтая лихорадка, посетите горячие точки мира,
займитесь скалолазанием и другими действиями в таком же духе. Поверьте,
скоро вы поймете, что зеркала, это не так уж страшно, ведь существуют
вещи гораздо опаснее, представляющие реальную опасность для жизни.
Один из методов решения психологических проблем, в том
числе для методов преодоления фобий используется метод самовнушения или
аутотренинг.
Любимое хобби может увлечь человека не меньше фобии. Ведь доказано, что
фобиям чаще подвержены люди, с малоактивным образом жизни и не большой
занятостью, чем трудяги по жизни.
Сразу скажу, что мы НЕ рекомендуем употреблять алкоголь, для борьбы с
фобиями, и начали эту тему для того, чтобы предупредить вас о печальных
последствиях. 
